Dukan dieten

En härlig helg önskar jag alla med denna lilla spartanska bild! (Några undrade i mitt förra inlägg om Dukan-dieten). Mathållningen är det alltså inte mycket med för tillfället i detta hem. Så inga bilder på mustiga grytor eller semlor här inte, det viktigaste just nu står här på bordet: havrekli och kruskakli. Som tur är blandas det i god kalorisnål fruktyoghurt iallafall. Skämt åsido det går ingen större nöd på mig! Jag får hela tiden äta mig mätt vilket är det viktigaste, om jag ska kunna hålla någon slags diet. Och denna "fas" är iallafall tidsbestämd från 7-10 dagar, jag började i tisdags. Dessa dagar är det enbart protein som gäller med tex keso som tillbehör, lite smakhöjare (!) kan dock tillsättas, som gräslök och basilika tex. För den som händelsevis blir intresserad av Dukan-dieten och vill läsa mera:
- en bra sammanfattning
- Dukan-dietens olika faser 
.- Och slutligen boken som den franske läkaren Dukan skrivit, där allt står förklarat i detalj (på svenska)!

Ha en skön helg!
Kram Helen

Ljuset på väg

 Ljuset verkar vara på lite intågande ser jag från fönstret, där jag sitter uppflugen och blickar ut över skymningen.
(Jag sitter här nedan, men bilden är tagen i dagsljus :-)

Idag har varit en sådan där dag som jag bara älskar! Richard och jag är hemma och jobbar båda två. Hann trots allt med en längre promenad i förmidags.
Emellanåt äter vi lite. Richard lagade sin paradrätt Dal Bhat. En rätt han lärde sig under en längre vistelse i Himalaya. Jättegod starkt kryddad linsrätt med ris; idag hade vi ungersk korv till . . . mmmm.




 



Tack för era värmande kommentarer angående min mamma! 
Ha en fortsatt skön vecka!
Kram Helen

Bye ,bye basilica!

Bye, bye bacilica för i år! Åh, vad det doftar gott! Hade tänkt tillaga något idag, men jag skjuter det framför mej . . .
Så, in i frysen med alla repade blad,  någon gång blir ni Pesto:-)